♠ 白髪への対策

みなさんこんにちわ(=ﾟωﾟ)ﾉ





（こんにちわー）





前回の続きです。





髪にメラニンが入り込む前に体内で発生する過酸化水素の影響でメラニンがない髪の毛（白髪）が生えてくる。

体内の酸化水素をどうやって除去していくか？

人間の身体はよくできていて体内で活性酸素を分解する酵素を作っています。

・グルタチオンペルオキシターゼ

・カタラーゼ

、、、ちょっと読むの嫌になりましたよね？笑

グルたなんちゃら、、、覚えられるかいっ！！

名前はいいのでこの酵素を作り出す素（食べ物）を摂取したほうがいいと思います。

親しみを込めてちゃん付けで呼んでみます。

グルちゃんはセレンという成分で構成されているらしいので・・・かつお節、あん肝、ニンニク、まぐろetc

居酒屋に行きましょう。

カタちゃん・・・レバー、ジャガイモ、梅干しetc

こちらも居酒屋で梅干サワーかな？

ただし過剰摂取は身体に悪いので適度にとりましょう。

魚やフィトケミカル系の食物が良さそうですね。

あとは抗酸化力のあるビタミンCとEですね。

これら抗酸化作用の防御システムを総称してスカベンジャーと言うそうです。

アベンジャーズではないですよ。

過酸化水素が増えすぎないために食事も気にかけてみてはいかがでしょうか？

それと女性が不足しがちな鉄分や銅、亜鉛などの成分も意識して摂取すると良さそうです。







黒ごま良いみたいです。



ごまは殻が固く消化されにくいのでペースト状にしてあるほうがいいです。





黒ごまペースト＋マヌカハニー＋ヨーグルト　この組み合わせで食べたら体質改善できるかな？





生活する上で活力になり健康を維持できる栄養を摂取することは大切ですね。







他には還元力の高いお水やスキンケアアイテムなどを使ってエイジングケアも大切。



（ラパンアジールメンバーさんは魔法のお水頭皮につけて頭皮マッサージしてくださいね☆）





なんか対策になるか微妙な情報になってしまいましたがランチなど行った時に栄養など気にして食べる機会が少しでも増えたら変化が見られるかもしれませんね☆







次回は白髪になる要因について書きたいと思います。







続く。。。

また書きます。。。φ(・.・;)ﾒﾓﾒﾓ...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　ラパン・アジールへのご予約はこちらまでお電話ください☆☆☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Lapin-Agile Tel [phone]　 OPEN 10:00　火曜定休　　駐車場完備　千葉県市川市新井3-3-19 1F